Le Pomme

Je digère

Il suffit parfois de laisser ce que nous vivons se déposer en nous… pour découvrir ce qui mérite d’être gardé et ce que nous pouvons laisser repartir.

À la rencontre de Philomène

Le sentier continue sous les arbres.

Mais quelque chose a changé.

Après le bourdonnement incessant de Polly, la forêt semble soudain beaucoup plus calme.

Sur une branche, parmi les feuilles vert tendre, quelque chose bouge à peine.

Il faut quelques secondes pour la remarquer.

Une petite mante religieuse est là, parfaitement immobile.

Voici Philomène.

Elle pourrait presque disparaître dans le feuillage tant sa couleur se confond avec lui.

Philomène n’est pourtant pas endormie.

Elle observe.

Attentive au moindre mouvement, elle peut rester longtemps sans bouger, comme si rien ne pressait.

Puis, lorsque le moment est venu, elle agit avec une rapidité et une précision étonnantes.

Avec elle, nous allons découvrir qu’il n’est pas toujours nécessaire de réagir immédiatement à ce qui nous traverse.

Certaines choses ont besoin d’un peu de temps.

Le temps d’être ressenties.
Le temps d’être observées.
Le temps de comprendre ce qu’elles viennent déposer en nous.

Et parfois, le temps de reconnaître qu’elles ne nous appartenaient même pas.

Philomène semble avoir compris quelque chose que nous oublions facilement :

avant de pouvoir laisser partir, il faut parfois savoir ce que l’on tient entre nos mains.

Qu’est-ce que le chakra Pomme ?

Le chakra Pomme, parfois appelé chakra Anis, est un chakra secondaire que l’on retrouve dans certaines approches énergétiques.

Il ne fait pas partie du système traditionnel des sept chakras principaux. Ici, nous avons pourtant choisi de lui faire une vraie place.

Associé à une couleur vert pomme, il se situerait dans la région du haut de l’abdomen, près de la pointe du sternum. Il travaille en étroite relation avec un autre chakra secondaire : le chakra Turquoise, que nous rencontrerons un peu plus loin sur le sentier.

Ensemble, ils nous invitent à explorer notre façon de recevoir, digérer et intégrer ce que nous vivons.

Car nous ne digérons pas seulement ce que nous mangeons.

Une conversation peut être difficile à digérer.
Une expérience peut demander du temps avant d’être assimilée.
Une émotion peut rester longtemps en nous.
Et parfois, nous pouvons même porter ce qui ne nous appartient pas.

Cette dimension peut être particulièrement intéressante pour les personnes très sensibles à leur environnement et aux émotions des autres.

Percevoir beaucoup de choses peut être une richesse.

Mais lorsque tout entre sans que nous sachions vraiment ce qui vient de nous, de l’autre ou simplement de ce qui nous entoure, l’intérieur peut rapidement devenir encombré.

Le chakra Pomme nous invite alors à créer un espace entre ce que nous recevons et ce que nous gardons.

À ressentir sans nécessairement absorber.
À observer avant de réagir.
À intégrer ce qui nous appartient.
À laisser repartir ce que nous n’avons pas à porter.

Une question accompagne donc particulièrement bien ce territoire :

Comment accueillir ce que je ressens sans tout absorber ?

Peut-être est-ce justement pour cela que Philomène prend autant son temps.

Elle observe d’abord.

Tout ce qui passe à notre portée n’a pas besoin de repartir avec nous.

Digérer ce que l’on vit

Il y a ce que nous mangeons.

Et puis il y a tout le reste.

Une parole qui nous a blessés.
Une journée particulièrement intense.
Une déception que nous n’avions pas prévue.
Une rencontre qui nous a bouleversés.
Une décision difficile.
Même une grande joie peut parfois demander un peu de temps avant de trouver sa place.

Nous utilisons d’ailleurs spontanément les mots de la digestion pour parler de ce que nous vivons.

« Je n’arrive pas à digérer ce qui s’est passé. »
« J’ai besoin d’un peu de temps pour assimiler tout ça. »

Ce n’est peut-être pas un hasard.

Certaines expériences passent rapidement.

D’autres restent en nous plus longtemps.

Elles ont besoin d’être ressenties, regardées, comprises… parfois plusieurs fois avant que quelque chose commence doucement à se déposer.

Digérer une expérience ne signifie pas l’oublier.

Ce n’est pas non plus chercher à s’en débarrasser au plus vite.

C’est lui permettre de trouver sa juste place dans notre histoire, sans qu’elle occupe éternellement tout l’espace.

Philomène, elle, ne semble jamais pressée.

Elle peut rester longtemps sur sa branche, parfaitement immobile, avant de poursuivre son chemin.

Peut-être pouvons-nous parfois faire de même.

Ne pas nous forcer à aller mieux.
Ne pas tout analyser immédiatement.
Simplement nous accorder le temps nécessaire pour assimiler ce que nous venons de vivre.

Ce qui m’appartient… et ce qui ne m’appartient pas

Lorsque nous sommes très sensibles à ce qui nous entoure, il n’est pas toujours facile de savoir où finit l’autre… et où nous commençons.

Une humeur, une tension, une tristesse peuvent parfois nous toucher au point de devenir difficiles à distinguer de nos propres émotions.

Philomène nous invite alors à nous arrêter un instant.

Qu’est-ce que je ressens ?
Est-ce que cela m’appartient vraiment ?

Il n’est pas toujours nécessaire d’avoir la réponse.

Parfois, poser la question suffit déjà à créer un peu d’espace.

Car nous pouvons être sensibles à ce qui nous entoure sans avoir à tout emporter avec nous.

Ressentir n’est pas forcément absorber.

Soutenir le chakra Pomme

Soutenir le chakra Pomme, c’est avant tout s’accorder l’espace nécessaire pour digérer ce que l’on vit.

Il n’est pas toujours nécessaire de comprendre immédiatement ce qui nous traverse.

Parfois, quelques instants suffisent pour laisser les choses se déposer, retrouver ce qui nous appartient… et laisser le reste poursuivre son chemin.

S’arrêter · Observer · Trier · Laisser repartir

S’arrêter

Après une journée chargée, une rencontre intense ou un moment riche en émotions, accorde-toi quelques minutes seul.

Pas nécessairement pour réfléchir.

Simplement pour retrouver un peu de silence et permettre à ce que tu viens de vivre de se déposer.

Observer

Avant de réagir à une émotion, prends quelques instants pour remarquer ce qui est là.

Qu’est-ce que je ressens en ce moment ?

Sans chercher immédiatement à expliquer, corriger ou repousser ce qui apparaît.

Observer d’abord.

Faire le tri

Lorsque tout semble un peu mélangé, pose-toi une question toute simple :

Est-ce que cela m’appartient vraiment ?

Tu n’as pas besoin d’avoir immédiatement la réponse.

Parfois, cette seule question suffit à remettre un peu d’espace entre soi et ce que l’on vient d’absorber.

Laisser repartir

Tout ce qui nous traverse n’a pas besoin de rester.

Une respiration profonde, quelques mots déposés sur papier, une marche dans la nature ou simplement un moment de calme peuvent aider à relâcher ce qui n’a plus besoin d’être retenu.

On peut ressentir pleinement… sans tout conserver.